no jezeli po przerwie to ułóż trening i rób serie z 50% ciezarem w ostatniej serii, na kolejnym treningu kilka procent wiecej i tak az dojdziesz do formy sprzed przerwy, a potem podrasuj trening według upodoban i jedziesz
teraz koncze kre alkalyn z CP i po przerwie planuje wlasnie to... tylko wlasnie mam dylemat poniewaz dawno mono nie bralem a to UNIVRESALA prezentuje sie pieknie , MYLE SIĘ?? :)
o3,zma,multiwitamine,jakies prozdrowotne inne wg uznania mozesz ale najpierw zaznajom sie z treningami, tak teoria jak i praktyka (a nie pizesz cos tam 3 partie cwicze cos tam) szczegolnie ze po przerwie (zdrow juz w 100%? co za operacja?) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-20 11:09:32
Moim zdaniem Sakuraba będzie miał trudności poniważ Mirko ani razu nie przegrał tylko zremisował a z drugiej strony Sakuraba będzie chciał po przerwie pokazać się z najlepszej strony !! Ale oczywiście jestem za SAKU !!
Nie będzie jakoś strasznie gorzej. Ale jak już powiedziałem - spadki będą. Nikt nie jest w stanie przewidzieć jak duże. Jeśli szpital - to będziesz leżał i jadł mało. Trudno się mówi. Zdrowie najważniejsze. Tak więc - zdrowiej i się lecz. A po przerwie wrócisz na treningi.
Czyli prostymi słowami ujmując ?? Skonczyć HCG i co dalej ?? Ile przerwy proponujesz ?? Miałem na myśli właśnie Mg czyli wino 750mg/tydz Miź 500mg/tydzień ;) Po przerwie zapiąć Dece+Teścia czy zredukować i dopiero Deca? ? Zamieniam się w słuch Zmieniony przez - Fedor85 w dniu 2014-11-08 15:19:25
Zacznij po przerwie nawet od 2 dniowego ACT, potem mozna zrobić np. Całe ciało Przód Tył http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Tutaj ACT znajdziesz.
Wg mnie lepiej byłoby zakończyć cykl normalnie bez propa, zrobić odblok porządny, a po przerwie zrobić cyklona na propie (akurat będzie zgodnie z jedną z zasad, mówiących o zmianach estrów na kolejnych cyklach). POzdr
[...] , albo cośw tym stylu , sam tak kiedyśmiałem ,zluzuj teraz nie kop nie męcz nogi , musi ci to odpocząć odpuść na jakieś2 tygodnie a potem zawsze solidnie sie rozgrzewaj !! i pamiętaj o poprawnej technice. jak na razie o glutozaminie zapomnij nie ma [potrzeby ( tak mi sie wydaje ) jeżeli ci to nei przejdzie po przerwie to zgłoś sie do lekarza
poltora miesiaca to masakra , u mnie bol pojawial sie jeszcze podczas robienia tricepsa na poreczach a konkretnie podczas schodzenia w dół. zobaczymy czy mi przejdzie po przerwie. pozdrawiam i zycze powrotu
Ja bym odpuscil francuza na 2 tyg, u mnie bol byl spowodowany brakiem rozgrzewki albo dzwiganiem zbyt duzego obciazenia. Po przerwie proponuje wrzucic go na 2 cwiczenie i obnizyc ciezar, wiecej przykladac sie do fazy ujemnej a napewno nie odczujesz mniejszego ciezaru. tak bylo u mnie
Jedz tak jak cykl kaze... ile razy po przerwie mialem tak ze przez caly tydzien mialem zakwasy na parti...ale pozniej sie wszystko rozbije... Zrob sobie przadna Dietke...